Entrenamiento oncológico en Bilbao
Ejercicio supervisado para acompañar el proceso oncológico con seguridad
El ejercicio pautado con criterio clínico es hoy una de las mejores herramientas para afrontar el cáncer y su recuperación. Lo diseñamos a tu medida, de forma segura y progresiva.
El ejercicio como aliado
Moverse con criterio, también frente al cáncer
La evidencia científica es hoy sólida: el ejercicio pautado y supervisado mejora la manera de afrontar el cáncer y su recuperación. No sustituye a tu tratamiento médico; lo acompaña. Por eso trabajamos siempre en coordinación con tu equipo oncológico.
- Reduce la fatiga relacionada con el cáncer
- Preserva y recupera masa y fuerza muscular
- Mejora la tolerancia a los tratamientos
- Favorece el descanso y el estado de ánimo
- Ayuda a recuperar autonomía y confianza
- Reduce el impacto del sedentarismo
Cómo trabajamos
Medir primero, entrenar con precisión después
Ningún proceso oncológico es igual a otro. Por eso partimos de una valoración inicial y del Check-Up Concordia para conocer tu composición corporal, tu fuerza y tu capacidad funcional.
Con esos datos diseñamos un plan de movimiento individual, progresivo y revisado de forma continua, que se adapta a cada fase del tratamiento y a cómo te encuentras cada día.
- Adaptado al tipo de cáncer y al momento del tratamiento
- Supervisado por profesionales del ejercicio
- Coordinado con tu equipo médico y oncológico
- Progresivo, seguro y medible en el tiempo
Qué trabajamos
Cuatro objetivos, un mismo acompañamiento
01
Fatiga
El movimiento dosificado es una de las mejores respuestas a la fatiga relacionada con el cáncer.
02
Fuerza y músculo
Preservar la masa muscular protege tu autonomía y tu recuperación durante y después del tratamiento.
03
Tolerancia
Un cuerpo más fuerte suele tolerar mejor los tratamientos y recuperarse antes.
04
Ánimo y autonomía
Recuperar actividad devuelve confianza. Cuidamos también el descanso y el equilibrio emocional.
Un plan para cada fase
Prehabilitación, tratamiento y rehabilitación oncológica
El ejercicio no cumple la misma función antes de una cirugía, durante la quimioterapia o en la vuelta a la vida normal. Por eso ajustamos el plan a la fase en la que estás, siempre en coordinación con tu equipo médico y oncológico.
01
Prehabilitación oncológica
Es la preparación física antes de una cirugía o del inicio del tratamiento. Llegar con más fuerza, mejor capacidad cardiorrespiratoria y mejor estado nutricional ayuda a afrontar mejor lo que viene y a recuperarse después. Trabajamos con el tiempo disponible, aunque sean pocas semanas.
02
Durante el tratamiento
El objetivo cambia: ya no se trata de progresar, sino de sostener. Adaptamos la intensidad a cómo estás cada día para conservar masa muscular, contener la fatiga y mantener la autonomía mientras avanza el tratamiento.
03
Rehabilitación oncológica
Terminado el tratamiento empieza una fase decisiva. La rehabilitación oncológica devuelve fuerza, movilidad y confianza de forma gradual, y ayuda a recuperar la actividad y los hábitos que sostienen la salud a largo plazo.
Acompañamiento integral
Terapias complementarias: qué son y qué no son
Junto al ejercicio trabajamos otros apoyos que pueden mejorar cómo se atraviesa el proceso. Son complementarios: acompañan al tratamiento oncológico, no lo sustituyen ni lo modifican. Nunca interferimos en las pautas de tu equipo médico.
01
Movimiento y fuerza
El eje del acompañamiento: ejercicio pautado y supervisado, adaptado a tu momento y a tu tolerancia.
02
Nutrición y composición corporal
Apoyo nutricional orientado a preservar masa muscular y sostener la energía, coordinado con las indicaciones que ya tengas.
03
Descanso y bienestar emocional
Sueño, manejo del estrés y trabajo corporal suave, como el yoga terapéutico, para sostener el ánimo y la calidad de vida.
Durante y después
Acompañamos también la recuperación
El periodo posterior al tratamiento es decisivo para recuperar fuerza, energía y confianza, y para reducir el riesgo asociado al sedentarismo.
Acompañamos esa vuelta a la actividad de forma gradual y segura, integrándola con nutrición y descanso, dentro de una visión de salud a largo plazo: nuestra medicina de longevidad.
Da el primer paso, con seguridad
Empieza con una valoración inicial en nuestro centro de Bilbao. Estudiaremos tu caso y diseñaremos un plan de ejercicio seguro, coordinado con tu equipo médico.
Preguntas frecuentes
Sobre el entrenamiento oncológico
¿Qué es el entrenamiento oncológico?
Es el ejercicio físico diseñado y supervisado específicamente para personas que atraviesan o han superado un proceso oncológico. No es un entrenamiento convencional: se adapta al tipo de cáncer, al momento del tratamiento, a los efectos secundarios y a la condición de cada persona. La evidencia científica actual respalda el ejercicio como un apoyo de primer nivel durante y después del cáncer.
¿Puedo hacer ejercicio durante la quimioterapia o la radioterapia?
En la mayoría de los casos sí, y suele ser recomendable, siempre con supervisión y adaptando la intensidad a cada día. El movimiento pautado ayuda a combatir la fatiga, a mantener la masa muscular y a sostener el ánimo. Trabajamos siempre en coordinación con tu equipo médico y oncológico, respetando sus indicaciones.
¿Qué beneficios tiene el ejercicio en el proceso oncológico?
Ayuda a reducir la fatiga relacionada con el cáncer, a preservar y recuperar masa y fuerza muscular, a mejorar la tolerancia a los tratamientos, el descanso y el estado de ánimo, y a recuperar autonomía y calidad de vida. Forma parte de una mirada más amplia sobre la salud, la que trabajamos en nuestro programa de longevidad.
¿Cómo empezáis y quién me acompaña?
Partimos siempre de medir y comprender. A través de una valoración inicial y del Check-Up Concordia evaluamos tu composición corporal, tu fuerza y tu capacidad funcional. A partir de ahí diseñamos un plan de movimiento individual, progresivo y revisado de forma constante.
¿También acompañáis la fase de recuperación, una vez terminado el tratamiento?
Sí. El periodo posterior al tratamiento es clave para recuperar fuerza, energía y confianza, y para reducir el riesgo de recaída asociado al sedentarismo. Acompañamos esa vuelta a la actividad de forma gradual y segura, integrándola con nutrición y descanso.
¿Qué es la prehabilitación oncológica?
Es la preparación física y funcional previa a una cirugía o al inicio del tratamiento. Consiste en mejorar fuerza, capacidad cardiorrespiratoria y estado nutricional en el tiempo disponible, para afrontar el proceso en mejores condiciones y facilitar la recuperación posterior. Se planifica siempre en coordinación con tu equipo médico.
¿En qué consiste la rehabilitación oncológica?
Es el trabajo posterior al tratamiento, orientado a recuperar fuerza, movilidad, energía y autonomía de forma progresiva y segura. Partimos de una valoración de tu punto real de partida y avanzamos por fases, integrando el movimiento con la nutrición y el descanso.
¿Ofrecéis terapias complementarias para el cáncer?
Ofrecemos acompañamiento complementario centrado en el ejercicio supervisado, la nutrición, el descanso y el bienestar emocional. Son apoyos que acompañan al tratamiento oncológico: no lo sustituyen, no lo modifican y no incluyen ninguna intervención diagnóstica ni farmacológica. Trabajamos siempre respetando las indicaciones de tu equipo médico y oncológico.